Ingredienti:

• ingredienti per la base delle crostata
• 800gr di mele verdi
• aromi al limone e rum
• ingredienti per budino alla vaniglia
• panna montata

Procedimento:

1. Fare l'impasto per la base come quello per la crostata.
2. Sminuzzare 800gr di mele verdi, mescolare con cannella e aromi al rum e limone, e stendere sulla base.
3. Preparare il budino alla vaniglia, mescolarlo con la panna montata, e stendere sulla torta.
4. Infornare a 175 gradi per 45 minuti.

Fonte: Johanna@GarniRebhof

Le kilocalorie per camminare in salita sono:

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kcal = (peso_velocita + 0.17 * pendenza_perc) * kg_peso_corporeo * km_percorsi

dove per velocità inferiori a 5km/h peso_velocita vale 0.6, altrimenti (5-8km/h) vale 0.8.

Ad esempio, pesando 80Kg camminare per 3km con una pendenza del 10% ad una velocità inferiore ai 5km/h:

1

kcal = (0.6 + 0.17 * 10) * 80 * 3 = 408

Per calcolare la pendenza di una salita, considerandola come un triangolo:

1

pendenza = cateto_minore / ipotenusa

Ad esempio, per un tapis roulant lungo 85cm, con un dislivello di 11.5cm:

1

pendenza_perc = 11.85 / SQRT(11.5^2 + 85^2) * 100 = 13.4%

Fonte: Cibo360

BNF is one of the two main notation techniques for context-free grammars.

Example:

1
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3
4

A sandwich consists of a lower slice of bread, mustard or mayonnaise;
optional lettuce, an optional slice of tomato; two to four slices of
either bologna, salami, or ham (in any combination); one or more slices
of cheese, and a top slice of bread.

This translates to:

1
2

sandwich ::= lower_slice [mustard|mayonnaise] lettuce? tomato?
             [bologna|salami|ham]{2,4} cheese+ top_slice

References: AListApart, Wikipedia

Bundler accepts config options per gem, eg:

1
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bundle config build.qrencoder \
  --with-qrencoder-include=/usr/local/include/qrencode.h
  --with-qrencoder-lib=/usr/local/lib/libqrencode.dylib 

1. Before you begin, place the tip of your tongue on the roof of your mouth just above your teeth and keep it there throughout the exercise.
2. Exhale completely through your mouth quite forcefully so you make a whoosh sound.
3. Close your mouth and inhale quietly and softly through your nose for a mental count of four.
4. Hold your breath and count to seven.
5. Next, exhale completely through your mouth, making another whoosh sound for eight seconds in one large breath.
6. Now inhale again and repeat the cycle three times for a total of four breaths.

All inhaling breaths must be quiet and through your nose and all exhaling breaths must be loud and through your mouth.

Source: Distractify.com