Calorie camminata in salita
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2016-07-18
2016
07-18
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Le kilocalorie per camminare in salita sono:

1
kcal = (peso_velocita + 0.17 * pendenza_perc) * kg_peso_corporeo * km_percorsi

dove per velocità inferiori a 5km/h peso_velocita vale 0.6, altrimenti (5-8km/h) vale 0.8.

Ad esempio, pesando 80Kg camminare per 3km con una pendenza del 10% ad una velocità inferiore ai 5km/h:

1
kcal = (0.6 + 0.17 * 10) * 80 * 3 = 408

Per calcolare la pendenza di una salita, considerandola come un triangolo:

1
pendenza = cateto_minore / ipotenusa

Ad esempio, per un tapis roulant lungo 85cm, con un dislivello di 11.5cm:

1
pendenza_perc = 11.85 / SQRT(11.5^2 + 85^2) * 100 = 13.4%

Fonte: Cibo360